部屋で気分を上げるための私の方法！ポータブルスピーカーが便利！

 

精神疾患がある人やそうでない人も、

気分が上がらないときありますよね。

その時の天気、色々な出来事、生活習慣などから、気分・体調が優れなくて…色々なことがなかなかきちんとやれなくなったりすることもあるとおもいます。

• 気分が上がらないから、色々なことができずに困ることが多い
• 気分が上がらないから、起きられないことが多い。

　

この記事では…

• 私が見つけた気分を上げる方法
• 気分を上げるためのアイテム
• その方法のメリットや注意点

といった内容をまとめています。

私が見つけた気分を上げる方法は、音楽を使った方法！

シンプルな方法ですが、私が気分を上げることができた方法は、音楽を使った方法でした。

イヤホンは使いません！

スマホで直接聴くのではありません！

ポイントは、2つ。

1. 音楽を流し続けること
2. 部屋の空間に響かせること

部屋でもお風呂でも、音楽を流していることで、気分の下がった自分、疲れた自分を動かしやすくなります。

音楽を聴いて気分を上げるためのアイテム

音楽を流し続け、部屋の空間に響かせることで、音楽を聴いて気分を上げることのできるアイテム。

それは、防水の小型のポータブルスピーカーでした。

マイクロSDカードを入れることができるタイプで、マイクロSDカードに音楽を保存して本体に入れることで、スマホと接続しなくても、ポータブルスピーカー単体で音楽を流すことができます。

私が買ったポータブルスピーカーは、音量を最小にすれば、アパートでも問題ない程度、歌詞が聞き取れるかどうかくらいの小さな音量になりました。

それを、気分が上がらないとき、疲れて動けないとき、在宅ワークをゆったりした気分で集中してやりたいとき、使うことで…

自分を動かすことができるようになりました。

ポータブルスピーカーで音楽を聴くメリットや注意点

🔵ポータブルスピーカー（SDカード付&防水）で音楽を聴くメリット

• スマホで直接音楽を流すのとでは、聴こえ方が違う
• スマホで音楽流す必要なく、スマホを他のことに自由に使える
• お風呂でも音楽を聴きやすい
• 部屋が音楽で優しく包まれる感覚になる
• 他の部屋の騒音や不快な音に意識が向きにくくなる
• インターホンの音などを聞き逃しにくい

⚪️ポータブルスピーカーで音楽を聴くときの注意点

• 音量に気をつけ、迷惑にならない小さい音量（テレビをつけているくらいの程度）で流すこと
• 音楽を流す時間帯を考えて、流すこと

Ⓜ️まとめ

体が思うように動かなくなる…

他の入居者の部屋から荒々しい声が聞こえて来て不快…

そんな状況の私にとって、

ポータブルスピーカーが役に立ってくれました。

防水、SDカード対応、充電式のものを使っています。

音楽を流し続けて、自分の部屋を優しく音楽で包むようにすると、なんだか気分が上がります。

イヤホンで音楽を聴くと、音がダイレクトに伝わって刺激が強くなったり、スマホを他のことで使いにくくなったり、インターホンの音などを聞き逃しやすくなったりもするので、

ポータブルスピーカーを日常で取り入れていきたいです。

この方法を取り入れるようになったのは、使っていたBluetoothイヤホンを捨ててしまったからです。

イヤホンでは、音楽の世界に浸ることができます。

ポータブルスピーカーでは、音楽のある優しい癒し空間をつくることができます。